令和４年１０月１５日（土）、１１月６日（日）　オリンピアン　中村　友梨香さんによるマラソン教室を開催しました。

市民ランナー向けのイベントでしたが、マラソン初心者の方もご参加いただきました！

１０月３０日（日）西宮ハーフマラソンの前後に開催されるこのイベントは、市民ランナーの不安や疑問点を解消します。

中村さんのやさしい言葉がけにより、終始和やかな雰囲気でした♪

内容は、音楽に合わせて体を動かし、走る動作にもつながる様々なステップでウォーミングアップを行います。

そのあとの２０分間走では、自身のペースで走りながら、フォームのアドバイス等をもらいます。

２回シリーズでしたが、多くの方にご参加いただきました。

来年度も開催予定ですので、市民ランナーのみなさまのお申込み、お待ちしております☆

※屋外での実施の為、運動中、集合写真時のみマスクを外しています。

１０月１５日（土）

１１月６日（日）

令和４年１１月２５日（金）　大社小学校　６年生を対象にキャリア教育の一環で講演会を実施しました。

講師は北京オリンピック女子マラソン日本代表の中村　友梨香さん！

「夢を持って仕事をしている魅力的な社会人の話を聞き、子ども達が将来について考える機会を作る」

というテーマの元、幼少期の体験談や、陸上部に入ったきっかけ、その中でなぜマラソン選手になろうと決断したのかなど、さまざまなお話を聞かせてくださいました！

講演会の中には、現役時代のマラソン時の動画も流れ、子ども達はくぎ付け！

質問タイムでは「落ち込んだ時、どうやって切り替えているのか」「怪我をした時、どう過ごせばよいか」

など積極的に手を挙げている姿が印象的でした。

今回のお話を聞いて、これからの将来を担っていく子ども達の、自身の未来を考えるきっかけになればうれしく思います。

令和４年１０月２６日（水）　生瀬小学校　４年生を対象に陸上教室を実施しました。

講師はシドニー、アテネオリンピックトライアスロン出場の西内　洋行さん！

元気な挨拶から始まり、走るときに大事な腰回りや背骨を動かす準備体操をみんなでチャレンジ！

普段し慣れない動きで悪戦苦闘する様子もありましたが、西内さんの動きをよく観察して

みんなマネっ子をしていました。

そのあとは、グループに分かれてみんなで列になって走ります。

これが大盛り上がり！！

さっそく授業で取り入れてくれたと聞きました♪

後半は実際に直線を走り、「地面を蹴って膝を上げる」「走るときの音を聞く」ことを

教えてもらいました。

最後は西内さんと記念写真を撮影して、とびっきりの笑顔あふれる４５分でした。

今後も未来を担う子どもたちに、貴重な経験をしてもらいたいと思います！