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カテゴリー:講習会

開催日:2018年9月27日(土)10月7日(日)

甲子園ハーフマラソンのためのマラソン教室

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毎年恒例となっています、中村友梨香さんによるマラソン教室。

1回目はあいにくの雨模様でしたが、室内で1本歯の下駄を使った足首の使い方などを練習し

後半は雨のかからない場所で走るための基本の動きづくり。マラソンを走りぬくには80%の力で

走ることが大切と教えていただきました。

怪我をしないための体の使い方やペース配分など質問タイムではみなさん熱心に先生に質問されていました。

2日目は陸上競技場を使い実際に走り込み。中村先生も参加者と一緒に走り、アドバイスをいただきました。

11月11日の甲子園ハーフマラソン本番に向けて体調を万全に頑張ってください!!